ピラティスをするときに、体型が気になる…。
持ち物には「動きやすい服装」って書いてあるけど、太っている人はどんな服装を選んだらいいの？
太っている人のピラティスウェアについて、選び方のポイントを解説するね💡
お腹や腕まわりが気にならないピラティスウェアも紹介するから、参考にしてみて！
太っている人のピラティスウェアの選び方【ポイント3つを解説】
太っている人がピラティスの服装を選ぶときは、以下の3つを意識すると良いよ♪
- 動きやすく伸縮性がある服装
- 通気性や速乾性が高い服装
- 身体にフィットする服装
動きやすく伸縮性がある服装
ピラティスは、全身を大きく動かしポーズをとりながらエクササイズを行います。
そのため、伸縮性のない素材の服装を選んでしまうと、思うように身体を動かすことができません。
インナーについても、伸縮性の高いスポーツブラなどを着用するのがおすすめです。
ピラティスは腕や脚を色んな方向に伸ばしたり、仰向けや横向きになるポーズも多いから、締め付けられる服装だと集中できないよね💦
ピラティスウェアは自宅にある服で代用してもOKだけど、動きやすさと伸縮性は意識して選んでほしい！
通気性や速乾性が高い服装
ピラティスで汗だくになることはほとんどありませんが、まったく汗をかかないというわけではありません。
特に、太っている人は体内の熱がとどまりやすく、身体を冷やそうと汗をたくさんかく傾向にあるので、蒸れてしまう可能性が高いです。
通気性や速乾性の高い服装を選ばないと、汗で服が張り付いてしまい、エクササイズに集中することができないので注意しましょう。
スポーツ用のウェアは通気性や速乾性が高いから、ピラティスに最適だよ😉
身体にフィットする服装
太っている人は、体型を気にしてゆったりした服装を選びがちですが、ピラティスではなるべく身体にフィットする服装を選ぶのがおすすめです。
服装がゆったりしすぎていると、身体を大きく動かす際に胸元や裾がめくれてしまい、エクササイズに集中できなくなります。
ピチピチのウェアを着用する必要はないですが、ゆとりのある服装の中でも、裾が絞れるものやめくれにくいもの、ボトムスにインできるものを選びましょう。
ある程度ゆとりのある服装でもOKなんだね！よかった😊
太っている人におすすめのピラティスの服装
ピラティスの先生みたいな、ピタッとした服装はまだできない…。そんなときはどんな服装を意識すればいいの？
太っているのが気になる人は、なるべく体型カバーしつつ、先生が動きをチェックしやすい服装を選ぶのがおすすめ！
太っている人におすすめのピラティスの服装を紹介するね♪
- トップスは丈感とデザインが重要
- ボトムスは動きやすさがポイント
- インナーはスポーツ用が理想
トップスは丈感とデザインが重要
太っているのが気になる人は、ピラティスウェアを選ぶ際にトップスの丈感とデザインをチェックしてみましょう。
腕まわりや胸元が気になる方は、ドルマンスリーブのウェアがおすすめです。
お腹周りが気になる方は、ウエストが絞ってあるデザインを選ぶと、細見えしますよ✨
ピラティスではうつ伏せや横向きになるポーズが多いから、リボンやボタン、ファスナーがついているデザインは避けよう！
ボトムスは動きやすさがポイント
ピラティスは特に、骨盤を意識した動きが多いエクササイズです。
そのため、太っているのが気になる方も、なるべくボトムスは動きやすく骨盤の動きが確認できるデザインがおすすめです。
お腹周りやお尻が気になる場合は、ピタッとしたボトムスの上に短いパンツを着用しても良いでしょう。
サルエルパンツなんかも、フィット感がありつつお尻やお腹をカバーできるからピラティスに最適よね👍
インナーはスポーツ用が理想
ピラティスは全身を大きく動かすエクササイズのため、普段着用しているブラジャーだと、ワイヤーや金具が当たって痛かったり、ズレが気になって集中できない可能性があります。
そのため、通気性や速乾性が高くフィット感の高いスポーツ用のインナーがおすすめです。
太っている人で胸の揺れが気になる場合は、トップスとインナーを別々に用意するようにしましょう。
キャミソールタイプやタンクトップタイプのカップ付きピラティスウェアもあるけど、一体型だと胸元の空きやホールド感が気になることもあるから注意！
スポーツ用インナーの上にゆとりのあるトップスを着用すれば、体型カバーもできてピラティスにも集中できるからおすすめだよ💡
最後に
太っている人のピラティスウェアの選び方について、ポイントをわかりやすく解説したよ。
ポイントをしっかり押さえれば、体型カバーできる服装を選んでもOKということがわかって安心した！
自信を持ってピラティスに取り組めるように、好きなデザインやカラーを選ぶことも大事！
太っているのが気になる人でも着用できるピラティスウェアはたくさんあるから、自分に合った服装を探してみてね♪